为了丰富职工的文化生活，创造健康的工作氛围，释放长期的工作压力，在我所工会的支持和女工委员会的组织下，经过一段时间的筹备，瑜伽班在6月10日中午正式开课了。

    上课前，大家将教室打扫的一尘不染，瑜伽垫逐一摆放整齐，在专业的瑜珈教练小鸥老师带领下大家开始了第一堂瑜伽课。首先是瑜伽冥想环节，老师教授大家如何做腹式呼吸，吸气呼气，放松，再放松，接着是瑜伽简单基础的拉伸体式练习，在整个教授的过程中，老师不断的给大家展示规范的动作，强调练习瑜伽需要配合规律的呼吸，还对大家的体式逐个进行矫正，以免对肌肉造成损伤。大家跟随着老师的动作认真学习，一个又一个的简单动作，虽然有些无法做得完美，但大家也尝试去尽自己的最大能力。

    1个小时的练习时间很快就过去了。结束后，大家纷纷交流上课的感受，虽然刚开始练习很吃力，动作也不太规范，身体也有些僵硬，但是感觉非常好，特别是繁忙的工作后，练习瑜珈，会使人进入到平静的状态，得到全身心的放松，以后一定要坚持练习下去。

    为女职工组织瑜伽课是我所女工委员会继三八节开展心理讲座后的又一次活动，女工委员会将继续从女职工所需、所求出发，更全面的关心女职工的生活和健康。（文/摄影 礼源 ）